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山芋可以减肥吗

　　山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山(shān)芋的热量(liàng)仅为79千卡，而且山芋中富(fù)含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时(shí)也不用(yòng)担心摄(shè)入过多热量，可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维，还可以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难以被(bèi)吸收，而与肠道微生物的接触时(shí)间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助代谢，减肥人群(qún)可(kě)以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何(hé)保管存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱的，可以(yǐ)准备一个稍(shāo)微(wēi)大(dà)一点为什么球星都觉得梅西是最佳的纸箱(xiāng)，在下面(miàn)垫(diàn)上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内(nèi)。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间都(dōu)要(yào)垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服，最后在上面(miàn)盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在家里干燥(zào)，通风的环(huán)境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用，旧(jiù)衣服(fú)或报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸潮的(de)功效，用这个方(fāng)法来保存(cún)新鲜山芋，不仅保存时(shí)间长，而且新鲜山芋越放越(yuè)甜(tián)，不(bù)会腐烂发(fā)芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报(bào)纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同样是(shì)放(fàng)在干燥(zào)通风的地方，这样也可以保(bǎo)存很长时(shí)间不坏(huài)。

　　纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水，能够防止外(wài)界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋(yù)，也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜(xiān)度(dù)。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果新鲜山芋的量比较少(shǎo为什么球星都觉得梅西是最佳)，也可(kě)以放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进(jìn)行保存，保存之(zhī)前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来，再(zài)放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

　　这样(yàng)可以保存一年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋(yù)一直处在(zài)新鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

　　很多人特别的喜欢吃芋头(tóu)，所以说一次性(xìng)会(huì)买很多芋(yù)头回来(lái)，这样自己一天肯定(dìng)是吃不完的(de)，想(xiǎng)要将芋头保存(cún)下来，但是害怕保存不好，担(dān)心这个芋头坏掉了不(bù)能吃，所以说很多人常常为这个事情担忧，也担心(xīn)自己(jǐ)不能(néng)吃到(dào)新鲜的芋头，芋(yù)头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比较好，芋(yù)头保存不好很容(róng)易坏掉的，也很容(róng)易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋(yù)头(tóu)贮藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤(shāng)害，低于0℃会(huì)受冻，因冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖(jiào)，表(biǎo)皮易被微生(shēng)物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起腐烂(làn)、脱(tuō)水(shuǐ)。

　　贮(zhù)藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说，过干也会导致(zhì)腐烂，贮(zhù)藏要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头(tóu)购(gòu)买(mǎi)之后尽快食(shí)用，并且(qiě)一定(dìng)不(bù)能(néng)放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

　　若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时(shí)间，可采(cǎi)用(yòng)通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%～90%、通风良好(hǎo)的(de)贮(zhù)藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮藏初(chū)期，由(yóu)于(yú)外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺(wàng)盛，要注意通风(fēng)散热。

　　控制堆内温(wēn)度不(bù)得超过(guò)1为什么球星都觉得梅西是最佳5℃。

　　如果自己(jǐ)一(yī)次(cì)性买回来太多的芋(yù)头不知(zhī)道怎么保存好的话，那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存(cún)芋头的方法，如果不是很多，那么最(zuì)好是(shì)放在冰箱里面保存下(xià)来，但是一定不能削皮(pí)，这样(yàng)带皮的保存时间才(cái)能更长久，如果(guǒ)没有冰箱，那(nà)么(me)自己一定要把芋头(tóu)放在通风的(de)地(dì)方。

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