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夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量(li夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话àng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的(de)吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话把翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用(yòng)，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂(tú)上(shàng)适量(liàng)的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含有丰(fēng)富蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对人(rén)视力也有很(hěn)好补益作用。