烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(k美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗ǎo)苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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