说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗