怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)？首先观察南瓜的颜色的(de)。关于怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)以及怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老南瓜(guā)呢(ne)，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜视频，老南瓜(guā)怎么挑(tiāo)选才甜(tián)，老南瓜甜吗等问(wèn)题，农商网(wǎng)将为你整理以下的生活知识(shí)：

老南瓜可以生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃，南瓜(guā)中含有(yǒu)丰富(fù)的(de)胡萝卜素、维生素一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么、矿物(wù)质、氨(ān)基酸及果胶等营养物质(zhì)，

　　生吃南瓜可以较好的保存其营(yíng)养价值(zhí)，但建议(yì)控(kòng)制摄(shè)入量，以免(miǎn)造成胃肠道(dào)不适，日常适量生(shēng)吃南瓜，对(duì)于改(gǎi)善皮(pí)肤(fū)状态、缓解便(biàn)秘发(fā)生等(děng)有一(yī)定的辅(fǔ)助(zhù)作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)

　　1、首先观察(chá)南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一(yī)样的。

　　市场上常卖的两个品种，一个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要挑(tiāo)选颜色橙色的，成熟的好，口(kǒu)感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜(guā)，一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么北(běi)京的品种(zhǒng)，挑选要找颜色深(shēn)绿的、所以(yǐ)，什么样的南瓜又面(miàn)又甜，首先看颜色(sè)准没(méi)错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看(kàn)南瓜的(de)形状看(kàn)出来，有的南瓜是(shì)圆(yuán)的，带有条纹的；有的(de)是长的，带有斑纹(wén)线的。

　　不管什么形状的(de)南瓜(guā)，在挑选的时(shí)候，要找形状完整的，有凸起(qǐ)或斑(bān)点的不影响口感，这是南(nán)瓜抵(dǐ)制虫害，保护(hù)自(zì)己留下(xià)来的痕迹。

　　3、掐(qi一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么ā)一下(xià)南瓜的外(wài)皮。

　　购(gòu)买(mǎi)时要找老(lǎo)南瓜，用手掐南瓜外皮，如果(guǒ)比较坚硬，那就是老南瓜(guā)；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜(guā)时，可将南瓜托起，一只手去轻轻的(de)拍(pāi)打，辨别(bié)一(yī)下南瓜的声音，闷响的(de)就是老南瓜，反之(zhī)，成熟度(dù)就没(méi)那么好了。

如何(hé)挑选甜(tián)南瓜(guā)

　　1、看(kàn)，从外皮颜色上来(lái)说，金黄色的南瓜，颜(yán)色(sè)越深黄，条纹越(yuè)清楚(chǔ)粗重越成熟；绿色的南(nán)瓜，绿得发黑(hēi)的是(shì)成熟南瓜。

　　不管什(shén)么(me)品种，棱(léng)越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜(guā)熟(shú)后有一种清香(xiāng)气味，而没有(yǒu)成熟的嫩瓜(guā)有一种菜瓜的味(wèi)道(dào)。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚硬紧实(shí)，如果南瓜皮一掐就(jiù)破，就证明成(chéng)熟(shú)度(dù)不(bù)够。

　　另外，用手掐一下(xià)南瓜上的那一(yī)小段茎，如(rú)果感觉非(fēi)常硬(yìng)，就(jiù)证明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜还(hái)可(kě)以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也(yě)是南瓜成(chéng)熟度高(gāo)的(de)表现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南(nán)瓜：南瓜是调养肠胃很(hěn)好的食物，南(nán)瓜中含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素A原(yuán)，可以(yǐ)参与(yǔ)胃内上皮(pí)组织(zhī)的(de)正常代谢，保护胃黏膜，促(cù)进溃疡愈合(hé);果胶则可以(yǐ)让消化道免受粗糙(cāo)食品的(de)刺激，预(yù)防胃炎、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜与护肾(shèn)：南瓜从中医的角度认为：有补中益气、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴的功(gōng)效，现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝(gān)、肾功能减弱的(de)人增强肝肾细胞的再生能力。

　　三(sān)、南瓜与糖(táng)尿病：南瓜富含维生素a、维(wéi)生素c和维生(shēng)素(sù)e，能(néng)促进胰岛素的(de)分(fēn)泌(mì);南瓜(guā)中(zhōng)的果胶可推(tuī)迟食物排空、延缓肠道(dào)对糖(táng)类的吸(xī)收(shōu)，从(cóng)而控制血糖升高。

　　此外，南瓜(guā)所含有的(de)矿物质钴(gǔ)，是(shì)胰岛(dǎo)素(sù)细胞(bāo)合(hé)成胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿病患者应(yīng)适当吃些用(yòng)南瓜做的食物(wù)。

　　参考资料来源：人民(mín)网-南瓜并非(fēi)要新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜(guā)

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