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龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。