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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么(me)米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中(鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸的(de)含量均高于大米(mǐ)和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：<鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的/p>

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽培(péi)。

　　一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患(huàn)者(zhě)有益(yì)。