说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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