河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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