烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低(dī宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的作用，宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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