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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复(fù)到(dào)生产(chǎn)前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日(rì)下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部(bù)就摸(mō)不到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩(suō)，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白(bái)带(dài)异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间>

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三(sān)天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢(huī)复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹部也还在(zài)动(dòng)，一(yī)般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复(fù)到了原(yuán)来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了(le)原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对(duì)子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候一(yī)般就需要家人(rén)的关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下乳(rǔ)房(fáng)，这(zhè)样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可(kě)以促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生(shēng)会(huì)开一些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服(fú)用，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需要什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间(yào)按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。