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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价(jià)值更高一些(xiē)，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)将牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这样淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮用。