中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到(dào)不丢分(fēn)。

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