白(bái)露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气(qì)，秋选择复句例子十个，选择复句例子5个(qiū)季第3个节气。白露节气过(guò)来(lái)，大部分地区(qū)温度降(jiàng)低。白露(lù)是(shì)秋天(tiān)的(de)第三个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时(shí)节的结束和仲秋时节的(de)开(kāi)始。这(zhè)时，人们就会明显地(dì)感觉到炎(yán)热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照(zhào)时(shí)间变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白(bái)露(lù)基本(běn)结束了(le)暑天(tiān)的(de)闷(mèn)热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故(gù)名(míng)“白露”。

白(bái)露(lù)时早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较高，这一选择复句例子十个，选择复句例子5个(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时(shí)留(liú)意天(tiān)气情况(kuàng)，及(jí)时增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒(mào)。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则(zé)，适当接受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机(jī)体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利(lì)于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放(fàng)在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白(bái)露(lù)时节，是全年(nián)昼夜温差最大的(de)节气，此(cǐ)时阳气(qì)渐收(shōu)、阴(yīn)气渐增，天气以燥(zào)、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医(yī)证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其(qí)正常宣发(fā)肃降(jiàng)的生(shēng)理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一系(xì)列症状。

长期(qī)的(de)肺燥还可能(néng)会导致肺部(bù)损伤(shāng)和炎(yán)症，增(zēng)加(jiā)肺癌的(de)发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露(lù)是整个(gè)秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有(yǒu)了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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