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戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较(jiào)粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直(zhí)接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直接放(fàng)在(zài)一(yī)个(gè)可以(yǐ)密封(fēng)的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋(戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班dàn)中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作(zuò)用。