酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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