酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大串子是什么意思网络，足球串子是什么意思白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引串子是什么意思网络，足球串子是什么意思起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

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怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了(le)的(de)时(shí)候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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