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假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白(bái)芝麻是能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是(shì)有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少(shǎo)引(yǐn)起的假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字须发早白、掉发有必(bì)定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥(zào)结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻(má)，避免导致(zhì)病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够起到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色，并不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂(piāo)白处(chù)理之后的白芝麻就会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的(de)丰满(mǎn)度，优质的(de)白芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特(tè)有的(de)香(xiāng)味(wèi)，但这种香味(wèi)不是(shì)香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝(zhī)麻的办(bàn)法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分的(de)色(sè)彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那(nà)就阐明是(shì)染色的(de);假如断口部分是(shì)白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货(huò)，不(bù)然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外(wài)的(de).不正常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有(yǒu)补血(xuè)明(míng)目(mù)、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可用于医治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食(shí);依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天(tiān)10~20克