酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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