宝宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱)支持！爱你们10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的(de)刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)的研(yán)究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一(yī)种触发器(qì)所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择(zé)一(yī)些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵(l10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱íng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡

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