河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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