酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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