杨梅是高糖还是(shì)低糖，杨(yáng)梅是(shì)高糖还(hái)是低糖水果杨梅吃起来酸酸甜甜的应(yīng)该是很(hěn)多人都喜欢的一种美食，要是不小心吃多的话(huà)会不会升(shēng)高(gāo)血糖的？杨梅是属于高糖还是低糖食物？像什么样的(de)人(rén)是不适合吃杨梅的？的。

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杨梅(méi)是高(gāo)糖还(hái)是低糖

　　杨梅属于低(dī)糖(táng)水果(guǒ)，低糖水果(guǒ)指的是每100g的水果中含糖量低于(yú)10g的水果，市场上常(cháng)见的低(dī)糖水(shuǐ)果包括(kuò)柠檬(méng)、木瓜(guā)、青桃等，这些水果适合患有糖尿病和(hé)减(jiǎn)肥(féi)的人群(qún)食(shí)用。

　　杨(yáng)梅是一种(zhǒng)营养(yǎng)价值(zhí)较高的食物，它不仅仅富(fù)含纤维素、维生素，还有一定含量的蛋白质、脂肪(fáng)、果胶、钙、磷等(děng)，在中医看来，杨(yáng)梅可以起(qǐ)到治(zhì)疗痢疾(jí)的作(zuò)用。

杨梅什么(me)人(rén)不能吃

　　1、咯血患者(zhě)，由于杨梅(méi)性温，食(shí)用后可引发上火，导致咯血症状发生(shēng)。

　　2、胆囊炎(yán)和胆结石(shí)患者，因为这类人群不能食用酸(suān)性食物(wù)，而杨梅就属于酸性。

　　酸性食(shí)物会刺激胃(wèi)以及十二指肠分泌胆囊素，从(cóng)而导致胆囊收缩(suō)，诱发胆绞痛。

　　另(lìng)外需要(yào)注意，胃病患者要少吃杨梅(méi)，最好选在饭后吃(chī)，空腹食用(yòng)，会引起(qǐ)胃酸分(fēn)泌(mì)过多从而引发病情加重。

　　杨梅(méi)的功效(xiào)是可以帮(bāng)助身体增(zēng)加食欲，杨梅中含(hán)有很(hěn)多(duō)的(de)机酸(suān)，还含有维(wéi)生素C，这些物质(zhì)对于身体来说有很强的抗癌能力，并且可以(yǐ)保护身体的健康，杨梅(méi)还可(kě)以抵(dǐ)抗多种(zhǒng)细(xì)菌(jūn)，对于身体来说有一定的补(bǔ)血作用。

　　杨梅还可以有效的(de)平稳心情、缓解压力，能(néng)够(gòu)减少中风的风险。

杨梅是哪里的(de)特产

　　杨(yáng)梅原(yuán)产我(wǒ)国温带、亚热(rè)带(dài)湿润气候的山区，杨梅在(zài)我国的产地目前分布(bù)云南、贵(guì)州、浙江(jiāng)、江苏、福建、广东、湖南、广西、江西、四川、安徽、台(tái)湾等。

　　据统计，我国杨(yáng)梅栽培(péi)的(de)总面积约500多万亩，年产量(liàng)达100多万吨。

　　杨梅(méi)在(zài)国外的产地，如日本和韩国有少量栽培，东南亚各国，如印度(dù)、缅甸、越南、菲律宾等国也有分布。

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