说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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