烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗)体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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