河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)以及(jí)吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点，非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么河粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉(fěn)河粉面(miàn)条哪个热量(liàng)高哪个(gè)热量低(dī)等问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiá非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么o)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么