说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

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什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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