说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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