酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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