中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭)科目两科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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