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耐克折扣店是真的吗,街边的耐克折扣店是真的还是假的 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋(yù)中(zhōng)富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入过多热(rè)量,可以(yǐ)代替(tì)部(bù)分主食。而适(shì)当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

  部(bù)分研耐克折扣店是真的吗,街边的耐克折扣店是真的还是假的究表明植物(wù)纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸收(shōu),而与肠道微生(shēng)物的接(jiē)触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道(dào)微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以(yǐ)适(shì)当吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的,可(kě)以(yǐ)准备一个(gè)稍微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣(yī)服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫(diàn)一(yī)层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封好。

  放(fàng)在家里干燥(zào),通风的环境(jìng)中(zhōng)。

  可以保存一年时(shí)间不坏(huài),因(yīn)为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有(yǒu)温室的效果和吸潮的功效(xiào),用这个方(fāng)法(fǎ)来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜(tián),不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新(xīn)鲜山(shān)芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然(rán)后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存很(hěn)长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比较(jiào)少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存(cún),保存(cún)之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样(yàng)可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜,保鲜(xi耐克折扣店是真的吗,街边的耐克折扣店是真的还是假的ān)膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的(de)喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一(yī)次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保(bǎo)存(cún)下来,但是害怕保存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人(rén)常常为这个事情担忧(yōu),也(yě)担心自己(jǐ)不能吃到(dào)新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo),芋头保存不好很容易坏(huài)掉的,也很容易(yì)发芽,那(nà)么芋头怎(zěn)么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微生(shēng)物侵染(rǎn)而(ér)腐烂(làn);高于25℃也(yě)会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜湿(shī)不(bù)宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后尽(jǐn)快(kuài)食用,并且一定不能放(fàng)入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度(dù)时(shí),应存(cún)放于(yú)室内较(jiào)温(wēn)暖、通风处保存(cún)。

  若需保存(cún)较长时间(jiān),可采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法:耐克折扣店是真的吗,街边的耐克折扣店是真的还是假的>

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度(dù)为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮(zhù)存,可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需(xū)要(yào)注意的(de)是,在(zài)贮藏初期,由于外(wài)界(jiè)气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回(huí)来太多的芋头不(bù)知道怎(zěn)么保存好的话,那么不(bù)妨试(shì)试上面我们介绍的(de)这些保存芋头的方法,如果不是(shì)很多,那么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一定不(bù)能削皮,这(zhè)样带(dài)皮(pí)的保存时间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋(yù)头放(fàng)在(zài)通风的地方。

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