5公里世界纪录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少以及(jí)10公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录(lù)多少奥运会，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少配速(sù)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪(jì)录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里(lǐ)纪(jì)录分为男子和女子(zi)，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指(zhǐ)在(zài)某一(yī)个特定(dìng)的学科或项目中最好的成绩。一般来说(shuō)，世界纪(jì)录分(fēn)为体育赛(sài)事、世(shì)界纪录和非体育(yù)赛事(shì)世界纪录(lù)。通(tōng)常人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事(shì)中(zhōng)产(chǎn)生的世界纪录(lù)。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男(nán)子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目(mù)为4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑，从19世(shì)纪中(zhōng)叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记载(zài)，现代最早的正式长(zhǎng)跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行的职业比赛，英国的(de)杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩(jì)夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项(xiàng)目男、女均(jūn)为(wèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个注(zhù)意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体(tǐ)经过一(yī)夜(yè)的新陈代谢很多器官都处(chù)于不利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑会(huì)影响肠胃，对胃(wèi)的(de)伤害非常大(dà)，急需补充能量和(hé)营养(yǎng)物(wù)质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃(wèi)容易受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒服就停下了(le)

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱着硬撑(chēng)的(de)心理，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这时就要(yào)停下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略(lüè)小伤(shāng)小痛会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不(bù)要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然(rán)而跑步是个(gè)享受的过程，不(bù)要(yào)在乎自己(jǐ)的(de)完(wán)赛时间(jiān)，用最舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加(jiā)月月跑(pǎo)马、周(zhōu)周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否(fǒu)值得提(tí)倡，这还是要依据(jù)跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息(xī)之间找(zhǎo)到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己(jǐ)还(hái)能多坚持一下，这样(yàng)很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放(fàng)慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者(zhě)的(de)配速(sù)心律和运(yùn)动轨迹的功能(néng)，正在转移跑者跑步的重心，这(zhè)些数据正驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢掉(diào)所有的运动设备，想快就快，想慢就慢(màn)，随心所欲(yù)。

　　7、重视(shì)跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑步后，极(jí)易产生厌(yàn)食心理，实(shí)际上，在(zài)你跑完马拉松(sōng)的(de)45分钟之内不(bù)补充能量，接(jiē)下来日子(zi)你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议(yì)，大量运动过后(hòu)，饮食中(zhōng)碳水化合物(wù)跟蛋白质保持(chí)3：1最为(wèi)理想。

五公里(lǐ)世(shì)界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的(de)贝(bèi)克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分(fēn)为(wèi)男(nán)子和女子，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子(zi)5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是(shì)贝克(kè)勒在荷(hé)兰的亨厄洛(luò)参(cān)加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造(zào)的，创造(zào)的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创(chuàng)造的成绩。

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