烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通便(biàn)的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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