中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；<海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命/p>

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命ght: 24px;'>海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命必(bì)考科(kē)目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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