白(bái)露，是“二十四(sì)节气(qì)”中(zhōng)的第15个节气，碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别秋季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部(bù)分地(dì)区(qū)温度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的(de)第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时(shí)，人们(men)就会明显地(dì)感觉到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到来了。时至白露(lù)，夏季(jì)碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北(běi)半球日(rì)照时间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度(dù)下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色(sè)白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别)晚的气温较低，而正午的(de)气温(wēn)仍较高，这一(yī)时(shí)节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需随时留意天气(qì)情况，及(jí)时增加衣物(wù)，预防感冒(mào)。但添衣不(bù)能太(tài)多太(tài)快，应(yīng)遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训(xùn)练(liàn)，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运动有(yǒu)利(lì)于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动(dòng)静(jìng)结合，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两手放在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全(quán)年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺(fèi)阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导(dǎo)致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还(hái)可能会(huì)导致肺部(bù)损伤(shāng)和(hé)炎症，增加(jiā)肺癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时(shí)节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺(fèi)部的(de)健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋天(tiān)最好的时辰(chén)，在这样的(de)时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝(zhù)安(ān)康！

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