宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后(大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年hòu)上传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦(yuè)的(de)独大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的(de)视野(yě)。在(zài)这条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触(chù)发的(de)情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄(hǒng)你入(rù)睡

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