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　　2、把跳跳球的脚环套在脚上，如图所(suǒ)示。

　　3、用手抓着(zhe)跳跳球(qiú)的绳重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思子，然后(hòu)把跳跳球甩(shuǎi)起来。

　　4、跳跳球旋转(zhuǎn)到(dào)另一只脚时，另一只(zhǐ)脚跳起来。

　　5、继续用脚(jiǎo)把跳跳球旋转起来(lái)。

　　6、一边转一边跳(tiào)如此重复即可。

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　　2、把跳跳球的脚环套在脚上，如图所示(shì)。

　　3、用手(shǒu)抓着跳(tiào)雀碧(bì)跳球的绳子，然后把跳跳球甩起来。

　　4、跳(tiào)跳(tiào)球(qiú)旋野亩转到另(lìng)一只(zhǐ)脚时，另一只脚跳(tiào)起来。

　　5、继续用脚把跳跳(tiào)球(qiú)旋转起(qǐ)来(lái)。

　　6、一(yī)边转一顷脊举边跳(tiào)如此重(zhòng)复(fù)即可。

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