河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(m柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢ǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确(qu柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢è)的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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