中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开始15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立(lì)定(d15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸ìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢(diū)分。

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