酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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