哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜(guā)的热量等于几碗(wǎn)饭减肥的(de)时候多喝水多吃(chī)些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适(shì)合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候(hòu)吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要(yào)在其他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分(fēn)应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏(xià)秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的(de)糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名(míng),故称为哈密(mì)瓜。

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