一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要(三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式yào)作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少(sh三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式ǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式