酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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