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1km等于多少米 1km是不是1公里顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包(bāo)并(bìng)伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在(zài)产后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢复到(dào)正常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维(wéi)缩(suō)复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重1km等于多少米 1km是不是1公里，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫(pín)血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢(huī)复(fù)的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻(má)醉药失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每(měi)次(cì)大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床走动(dòng)了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一(yī)种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫(gōng)要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时(shí)，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不(bù)多就恢复到了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛(tòng)，很难忍受时，可以用(yò1km等于多少米 1km是不是1公里ng)手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处(chù)进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可(kě)以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇(fù)可(kě)能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就(jiù)需要家人(rén)的(de)关心(xīn)，不然产妇(fù)心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产后恢(huī)复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自(zì)己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可(kě)以通(tōng)过(guò)按摩(mó)的(de)方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫(gōng)环形(xíng)按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可(kě)以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可以使用益(yì)母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。