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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过联通如何查询话费余联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适量的(de)现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖(kā)啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不(bù)理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里面的糖(táng)分会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡(fēi)的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙时间和温(wēn)度(dù)决定(dìng)的，而(ér)这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升(shēng)，从(cóng)最初的(de)的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候才(cái)能更好地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每(měi)天饮用的(de)量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们(men)想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取有(yǒu)效的(de)成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通(tōng)常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是其中添加了大量的(de)白(bái)砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还(hái)很有(yǒu)可能会引起高血(xuè)压、糖(táng)尿(niào)病(bìng)等相关的疾病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸(suān)对于我们人(rén)体的健康是不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常(cháng)会提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的(de)好(hǎo)喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易地(dì)去(qù)接(jiē)受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独特但(dàn)特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因(yīn)的，即使不加牛(niú)奶也(yě)有着非(fēi)常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量啡甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的(de)饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥(féi)胖或(huò)许会更(gèng)大！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分组(zǔ)成来看的(de)话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来分析，一(yī)份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝(hē)上(shàng)3杯的(de)速溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能量(liàng)或许就超过了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的，但(dàn)是如(rú)果(guǒ)养成习惯的话，这(zhè)种危害就(jiù)真的不容(róng)小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一(yī)种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不(bù)稳定(dìng)，尤其(qí)特别是(shì)有(yǒu)些对(duì)咖(kā)啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人(rén)来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超(chāo)过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化合物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量(liàng)比较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过去的(de)穷(qióng)苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油(yóu)的美味：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成本非常低而(ér)且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不(bù)易腐败变质(zhì)，于是大量(liàng)的使用到食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心血(xuè)管系(xì)统具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这(zhè)算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重(zhòng)要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力(lì)于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多(duō)的食(shí)品虽然都(dōu)添加了氢化(huà)植(zhí)物油（代(dài)可可(kě)脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异(yì)常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠。