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酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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