酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(牛鬼蛇神是什么生肖gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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