河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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