河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达赓续前行是什么意思，赓续前进的意思到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(赓续前行是什么意思，赓续前进的意思gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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