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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

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　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短>

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养(yǎng)才能最大限度(dù)的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。